긍정적 인 신체 이미지를 10 단계

1. 여러분의 신체가 할 수있는 모든 주셔서 감사합니다.

2. 당신은 무게 또는 당신이 어떻게 생겼는지 얼마나 관련이없는 것들 - 만약 당신이 자신에 대해 같은 것들의 톱 10리스트를 유지한다.

3. "진정한 아름다움은"단순히 피부 깊은 것을 ​​자신을 생각 나게 ... 아름다움은 마음의 상태, 당신 몸 해제 상태입니다.

4.모든 사람으로 자신을 봐 ... 특정 신체 부위에 집중하지를 선택합니다.

5. 긍정적 인 사람들과 자신을 둘러싸고 있습니다.

6. 당신의 몸은 당신이 "나쁜"사람이 있다는 것을 "오른쪽"아니거나 당신에게 당신의 머리에 그 목소리를 종료합니다.

7. 편안하고 당신이 당신의 몸을 기분 좋게 옷을 입고.

8. 소셜 미디어 메시지의 중요한 뷰어된다.

9. 당신의 몸은 당신이 그것을 감사 알 수 있습니다 뭔가 - 자신을 위해 좋은 일을.

10. 당신이 다른 사람을 돕기 위해 뭔가를하고 음식, 칼로리와 체중에 대한 걱정 보냈다 수있는 시간과 에너지를 사용합니다.